수험 생활은 집중력 싸움이기도 하지만, 관계와의 거리 조절이 필요한 시기이기도 합니다. 공부에 집중하려다 보면 외부 자극을 줄이는 것이 필수가 됩니다. 이 글에서는 인간관계 거리두기를 시도했던 경험과 실질적인 방법들을 정리하였습니다.
가까운 사람부터 ‘적당한 거리’를 설정했습니다
수험 기간에 가장 어렵게 다가오는 문제는 오히려 가까운 사람들과의 관계였습니다. 가족이나 친한 친구처럼 원래 일상적으로 교류하던 사람들과의 관계는, 갑자기 차단하기 어렵기 때문입니다.
그래서 저는 완전한 단절이 아닌, 거리를 조절하는 방식을 택했습니다.
예를 들면 다음과 같은 방법입니다.
- 카톡 알림을 ‘무음’으로 전환하고, 하루에 한 번만 확인하기
- 주기적인 전화나 메시지는 정중하게 ‘시험 끝나고 보자’고 미리 말해두기
- 가족에겐 공부 시간대와 방해받기 힘든 구간을 정확히 알리기
이런 조치를 취한 후, 상대방이 서운해할까 걱정도 되었지만, 대부분은 제가 진지하게 임하고 있다는 사실을 이해해주었습니다. 오히려 어떤 친구는 “이제야 너답다”고 말했습니다. 관계는 줄이기보다 방식과 빈도를 설계하는 것이라는 걸 그때 알게 되었습니다.
피로감을 줄이기 위한 ‘관계 디톡스’도 필요했습니다
단지 시간을 뺏기는 것이 아니라, 감정 에너지를 뺏기는 관계들도 있었습니다. 매번 만나면 괜히 기분이 가라앉는다든지, 비교하거나 불안해지는 감정이 남는 사람들. 이들과의 관계는 결국 집중력에 악영향을 미쳤습니다.
그래서 저는 의식적인 디톡스 목록을 만들었습니다.
지금 나에게 어떤 관계가 에너지를 주는가, 빼앗는가를 기준으로 정리한 것입니다.
- 대화 후 불쾌함이나 죄책감이 남는 사람
- 만난 후 의욕이 급격히 떨어지는 관계
- 시험 준비를 비현실적으로 여기는 지인을 포함
이런 사람들과는 거리두기가 아니라, 잠시 거절하기를 선택했습니다.
처음엔 마음이 무거웠지만, 결과적으로 공부에 쏟을 수 있는 여유가 늘어났습니다.
이 거리두기는 단절이 아닌 회복을 위한 선택이었습니다.
관계는 일시정지할 수 있다는 걸 알게 되었습니다
한동안은 ‘관계를 정리하면 다시는 못 돌아갈 것 같다’는 불안도 있었습니다. 하지만 막상 시험이 끝나고 돌아보니, 진짜 중요한 관계는 기다려주었고, 중요하지 않았던 관계는 자연스럽게 멀어졌다는 걸 알게 되었습니다.
거리는 무조건 줄여야 하는 것도, 끝내야 하는 것도 아니었습니다.
단지 내 삶의 우선순위가 바뀐 시점에 필요한 선택이었을 뿐입니다.
그래서 저는 관계를 ‘끝내는 것’이 아니라, ‘잠시 멈추는 것’이라고 생각하기로 했습니다.
이런 마인드셋은 저를 훨씬 덜 외롭게 만들었습니다. 오히려 스스로에게 집중할 수 있는 정당한 시간을 확보한 셈이었습니다.
✅ 결론
수험 생활은 혼자만의 싸움 같지만, 그 혼자만의 시간을 지켜내기 위해 주변과의 거리두기가 필요합니다. 관계는 끊는 것이 아니라, 정리하고 설계할 수 있는 것입니다. 중요한 건 내가 나 자신과 연결되어 있는가입니다. 그렇게 지킨 집중은 결국 관계로 다시 돌아갈 수 있는 힘이 되어줍니다.